近年は美容・健康意識の高まりから、飲み水に気を遣う方が増えています。
そのなかでも最近注目を集めているのが、炭酸水です。
炭酸水は、手軽に入手できるのに様々な健康効果が得られるとして、人気が急上昇しています。
しかし、炭酸水もミネラルウォーターや天然水と同様に種類が多く、どれを選べばいいかわからないことも多いのではないでしょうか。
そこで今回は、おすすめの炭酸水をタイプ別にご紹介します！
ご紹介する炭酸水は、日本の炭酸史に欠かせないものから、130カ国以上で愛されているメーカーまでさまざま。
そのため、この記事を読めばあなたにぴったりの炭酸水が見つかりますよ！
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もくじ
炭酸水とは？
炭酸水とは、炭酸ガスを含む水のこと。
ソーダ、またはソーダ水と呼ばれることもあります。
かなり広義の解釈をすれば、コーラやスパークリングワインも炭酸水です。
日本農林規格で定められている炭酸飲料の定義は、ガス内圧が0.29MPa（メガパスカル）以上となっています。
炭酸水の選び方
ここからは、炭酸水の選び方を3つご紹介しましょう。
1. 炭酸水の種類で選ぶ
まずは、炭酸水の種類で選ぶ方法です。
あまり知られていませんが、炭酸水には、
- 「天然炭酸水」
- 「天然水炭酸水」
- 「人工炭酸水」
の3種類があります。
ではそれぞれについて、詳しくみていきましょう！
1：天然炭酸水
天然炭酸水は、原水に炭酸水が含まれているもの。
温泉の炭酸泉などがわかりやすい例です。
天然の水なので、ミネラルを含み、硬度や炭酸の強弱が採水地で異なります。
日本の天然炭酸水は、弱炭酸・軟水が一般的です。
3種類の炭酸水では、最も珍しいのがこのタイプ。
採水時に炭酸が抜けないように気をつけたり、炭酸をキープしたままボトリングしたり、手間やコストがかかります。
2：天然水炭酸水
続いてご紹介する天然水炭酸水は、ベースとなる天然水に炭酸ガスを加えたもの。
つまり、水自体は天然ですが、炭酸は人工ということです。
炭酸天然水と同様に硬度の違いはあるものの、炭酸の強度をコントロールできるのが大きな違い。
強い炭酸が好きで、ベースの水の味わいも楽しみたい方には、天然水炭酸水がおすすめです。
3：人工炭酸水
最後にご紹介するのが、人工炭酸水。
RO水や純水など、天然水ではない水に炭酸を加えたものです。
水も炭酸も人工のもので、一番低価格で購入できるので、コストパフォーマンス重視の方には人工炭酸水がおすすめ。
人工炭酸水は、味に癖のない水をベースに使うことがほとんどなので、お酒を割ったり料理に使ったりするのにも適しています。
2. 炭酸の強度で選ぶ
炭酸の強度で選ぶのも、炭酸水の選び方のひとつ。
最近は、炭酸を極限まで入れた強炭酸が人気を博しています。
ただし、炭酸は好みが分かれるのはもちろん、内臓が弱い方だと強炭酸を飲むと必要以上に内臓を刺激してしまう恐れもあるので、飲むときは注意が必要です。
3. 味で選ぶ
近年は、味で炭酸水を選ぶ方も増えています。
コーラやスパークリングワインを選ぶときは、味で選んでいるといえるでしょう。
一般的な炭酸水の場合は人工炭酸水以外であれば、原水の味が炭酸水の味を左右するので、炭酸水の味にこだわりたい方は採水地もチェックしましょう。
フレーバー入り炭酸水も近年は豊富
さらに最近人気なのは、フレーバー入りの炭酸水です。
レモンなどの柑橘系フレーバーがメジャーですが、近年は変わり種の味も少なくありません。
また、自分の好みに合ったフレーバーを後から加えるのも人気です。
4. 値段で選ぶ
最後に、値段で選ぶ方法です。
炭酸水も含めて、水は毎日摂取するもの。
特に継続的に炭酸水を摂取したい場合は、値段を無視してはいけません。
毎日飲むなら炭酸水メーカーやウォーターサーバーがおすすめ
炭酸水は一般的な水より高額になるので、ランニングコストはかなり重視すべき項目といえます。
もし毎日それなりの量を摂取したいのであれば、ペットボトルではなく炭酸水メーカーや炭酸水が飲めるウォーターサーバーの導入がおすすめです。
一時的なコストはかかりますが、長い目で見ればかなりコストパフォーマンスがいいことも少なくありません。
炭酸水を選ぶときの注意点
ここからは、炭酸水を選ぶときの注意点を、2つほどご紹介しましょう。
炭酸水の健康効果は飲み方によって変わる
近年、炭酸水はその健康効果への注目もあって人気を集めています。
特に炭酸水ダイエットなどは若い女性を中心に評判です。
しかし、炭酸水は飲むタイミングや量を間違えると、食欲増進を促してしまいダイエットとは逆効果になるのをご存知でしょうか？
炭酸水ダイエットの効果的な方法！飲むだけでOK？
目的に合わせて正しく摂取することが大事
こうした事態を避けるためにも、健康目的で炭酸水を飲む場合は、必ず目的に合わせた飲み方を把握するようにしましょう。
炭酸水にはさまざまな効果が期待できるので、ただ効果がないだけではなく、あなたの飲み方に問題がある可能性も否定できません。
炭酸水の効果・効能とは？飲むべきタイミングやおすすめの飲み方を解説！
炭酸は抜けやすい
炭酸水の注意点としてもう一つあげたいのは、炭酸は抜けやすいということ。
炭酸を飲んだことがある方なら、誰もが炭酸の抜けきった水を飲んだことがあるのではないでしょうか。
炭酸をキープするグッズを買ったり早めに飲んだり、対策が必要
せっかくお金をかけて炭酸水を買っても、炭酸が抜けてしまっては台無しです。
炭酸が抜けるのを防ぐための方法は大きく分けて2つ。
炭酸が抜ける前に飲み切ることと、炭酸をキープさせることです。
炭酸をキープさせるためのグッズは、インターネットなどでも安く買えるので、ひとつは持っておくと重宝します。
目的別でおすすめの炭酸水の概要
さてこれ以降は、いよいよ炭酸水を目的別におすすめをご紹介していきます。
各タイプ、炭酸水そのものに定評のあるものを厳選しました！
ぜひ参考にしてみてくださいね！
また、以下のリンクをクリックすると、該当項目へジャンプできます。
効率良く探すのにご活用ください。
- 「天然炭酸水」でおすすめ
- 「天然水炭酸水」でおすすめ
- 「強炭酸水」でおすすめ
- 「フレーバー入り炭酸水」でおすすめ
「天然炭酸水」でおすすめの4選
まずは、おすすめの天然炭酸水を4つご紹介します。
1：ペリエ
参考価格：税込2,010円（500ml×24本）
まずは、外国産炭酸水の代表格ともいえる「ペリエ」。
南フランス産の天然炭酸水です。
昔から世界中の人に愛されているペリエは、強くて刺激的な炭酸が特徴。
爽快感のある口当たりが人気で、飲むタイミングを選びません。
2：GEROLSTEINER天然炭酸水（サッポロ）
参考価格：税込3,180円（500ml×24本）
「GEROLSTEINER（ゲロルシュタイナー） 天然炭酸水」は、ドイツ西部・アイフェル高地にある町・ゲロルシュタイン（Gerolstein）で採水・ボトリングされる天然炭酸水です。
硬度は1,310と、炭酸水のなかでもトップクラスの高硬度。
しかし、きめ細やかに泡立つ炭酸によって、硬水特有の飲みにくさを感じさせない味わいになっています。
3：天然炭酸水YOIYANA
参考価格：税込4,200円（500ml×24本）
「天然炭酸水YOIYANA」は、大分県阿蘇野で採水された、ミネラル成分を豊富に含む微炭酸の天然炭酸水です。
硬度は250mg/Lの中硬水ではありますが、味わいは爽やかでスッキリとしています。
また、この炭酸水で最も特徴的なのが、美容成分としても注目を集めるシリカが1Lあたり99.4mgも含まれていること。
市販の炭酸水をみても、シリカがここまで含まれているものは少ないため、貴重な炭酸水ともいえるでしょう。
ただし、あくまでも微炭酸となりますので、刺激を求める方には少々物足りないかもしれません。
そうでない方で特に美容や健康を意識する方には、心強いサポート役となりそうです。
4：天然炭酸水（ナベグラヴィ）
参考価格：定期便 税込4,600円（ペットボトル 500ml×24本）
「天然炭酸水（ナベグラヴィ）」は、長寿の国のひとつである、ジョージナ国原産の美をサポートする天然炭酸水です。
こちらの特徴は、ミネラル分が豊富に含まれており、なんと世界で指折りの中に入るほどといわれています。
特に多く含まれているミネラルは、重炭酸イオンというもの。
このミネラルは、私たちのからだに必要なエネルギーを生成する過程で関係しているミネラルです。
こうした成分が含まれていることから、美容や健康を意識している方からも、注目が集まっています。
またドクターお墨付きの炭酸水で、多くのメディアにも取り上げられている天然炭酸水でもあるのです。
種類は、瓶とペットボトルがあるのでお好みの種類を選びましょう。
「天然水炭酸水」でおすすめの4選
続いて、おすすめの天然水炭酸水を4つご紹介します。
1：伊賀の天然水強炭酸水（サンガリア）
参考価格：税込1,672円（500ml×24本）
「伊賀の天然水強炭酸水」は、その名のとおり、「鈴鹿山脈・信楽山地・布引山地」が育んだ伊賀盆地で採水された天然水をベースにした炭酸水です。
充填時のガスボリュームは5.0で、爽快感と強い刺激が評判を呼んでいます。
口当たりが非常にすっきりしているので、お酒の割材としてもぴったり。
2：Sanpellegrino（サンペレグリノ）
参考価格：税込1,830円（500ml×24本）
北イタリア・ロンバルディア州のサンペレグリノ・テルメで採水された天然水を使っているのが、「Sanpellegrino（サンペレグリノ）」。
ロンバルディア州の源泉は、あのレオナルド・ダ・ヴィンチも訪れたとされている場所です。
濃厚な料理とも相性がよく、料理をおいしく引き立てる炭酸水として、世界130カ国以上で愛されています。
カルシウムやマグネシウムなど、14種類のミネラルを含むSanpellegrinoの硬度は640。
日本ではあまり馴染みのない硬水ですが、炭酸ガスを注入することで飲みやすくなっています。
3：シリカ炭酸水 SÔL 天然水仕込み
参考価格：税込2,040円（500ml×24本）
「シリカ炭酸水 SÔL 天然水仕込み」は、美しい水の町としても有名な、大分県日田市の自然豊かな場所で採水された天然水をベースとしています。
この原水は、地下奥深くにある岩盤層の下で、長い年月もの間ろ過されていき、美容成分のシリカを含む良質なミネラルを味わえるのが特徴です。
また炭酸の充填時の量は、業界トップクラスの5.0GVも入っており、刺激も十分でしょう。
4：イタリアアルプス 天然水炭酸水（サンタンナ）
参考価格：税込2,375円（500ml×24本）
「イタリアアルプス 天然水炭酸水（サンタンナ）」は、イタリアのピエモンテ州に位置する南アルプスのRebruantを原産とした、天然水炭酸水です。
標高1,950mもの高さの場所で採水を行うため、汚染の心配がなく、安全が確保されているクリーンな水といえます。
製造規則のハードルが高いヨーロッパに従っているため、世界的にも安全性が高いところが特徴。
気になる味は、日本人好みのまろやかな超軟水のため、おいしいと評判です。
そのまま飲むことはもちろん、お酒を割る炭酸水としてや、ジュースなどにもおすすめといえるでしょう。
「強炭酸水」でおすすめの4選
続いて、おすすめの強炭酸水を4つご紹介します。
1：ウィルキンソン タンサン（アサヒ飲料）
参考価格：税込1,953円（500ml×24本）
コンビニでも気軽に購入できるのが、赤いパッケージでお馴染みの「ウィルキンソン タンサン」。
ちなみに、日本で「炭酸」という名称が使われるようになったのは、このウィルキンソン タンサンがきっかけです。
19世紀終盤、イギリス人・ウィルキンソンが兵庫県有馬郡塩瀬村生瀬に鉱泉を発見。
イギリスから取り寄せた設備によって「仁王印ウォーター」として販売を始め、のちに「ウィルキンソン タンサン」、そして現在の名前に改称し、海外27カ所でも販売されるようになります。
日本でソーダを「タンサン」と呼ぶようになったのは、ウィルキンソンの商標が一般化したから。
日本の炭酸水の歴史を語るうえでは欠かせないウィルキンソン タンサンの歴史に、思いを馳せながら飲むのもおすすめです。
2：強炭酸水 プレーン（Happy Belly）
参考価格：税込1,614円（500ml×24本）
続いてご紹介するのは、Happy Belly（ハッピーベリー）というメーカーの炭酸水です。
初めて名前を聞く方も少なくないのではないでしょうか？
実は、Happy BellyはAmazonのプライベートブランドなんです。
英語で「Happy＝幸せ」「Belly＝お腹」。
「お腹を幸せに、食卓に笑顔を」という願いから生まれたブランドです。
天然水炭酸水で、ガスボリューム3.7以上の強炭酸が特徴。
採水地は非公表ですが、日本国内で採水した天然水を使用しています。
3：強炭酸水 大分県日田産（KUOS）
参考価格：税込1,800円（500ml×24本）
「強炭酸水 大分県日田産（KUOS）」も、先に紹介した「SÔL」と同様で、美しい水の町としても有名な、大分県日田市の自然豊かな場所で採水された天然水です。
この天然水を最先端の技術で徹底ろ過していき、キレイな純粋ができあがります。
この純粋に、炭酸ガスを溶かしこんでいくわけです。
そうした工程を経てできあがる炭酸水は、なんと5.5GVという超強力な炭酸水。
爽快な刺激を求める方には、うってつけの炭酸水といえるのではないでしょうか。
また炭酸が抜けにくいように、ボトルキャップが工夫されていることも、ポイントのひとつといます。
4：Watte Uma Soda（KONOHA）
参考価格：税込2,112円（500ml×24本）
「Watte Uma Soda（KONOHA）」は、熊本県の自然豊かな玉東町原産の岩清水を使用した強炭酸水です。
ミネラル分が豊富に含まれており、一般的な殺菌処理である加熱処理は行っておらず、コストのかかる非加熱処理を採用。
非加熱処理をされていると、水本来の味を活かすことができるのです。
また、軟水で口当たりがまろやかのため、飲みやすくどんな飲み方でも合うでしょう。
からだへ吸収しやすいといわれている弱アルカリ性のため、健康のサポートも期待できます。
さらに、ヨーロッパにおいて権威のある、トップシェフやソムリエからも世界に通用する味と評され、優秀賞を受賞しました。
世界的なプロの認める強炭酸水、一度は試してみてはいかがでしょうか？
「フレーバー入り炭酸水」でおすすめの4選
今度は、フレーバー入りのおすすめ炭酸水を4つご紹介します。
1：スパークリング レモン（クリスタルガイザー）
参考価格：税込2,400円（532ml×24本）
「クリスタルガイザースパークリングレモン」は、お馴染みのミネラルウォーター「クリスタルガイザー」のレモン風味の炭酸水です。
アメリカ・カリフォルニア州原産の炭酸水で、のどごし爽やかなレモン風味が人気。
レモン香料によってほのかにレモンの香りはするものの、レモン果汁は使っておらず、ノンカロリーなのも嬉しいポイントといえるでしょう。
また、薄いブルーのおしゃれな容器も人気に大きく貢献しています。
炭酸が強すぎないので、強炭酸が苦手な方でも飲みやすい炭酸水です。
2：強炭酸水 大分県日田産 ラムネフレーバー（KUOS）
参考価格：税込2,040円（500ml×24本）
「強炭酸水 大分県日田産 ラムネフレーバー」は天然水でも有名な大分県日田市の工場で作られています。
炭酸水には珍しいラムネフレーバーはどこか懐かしさを感じさせ、大人から子供まで世代を問わず大人気です。
ラムネの甘い香りなのに、純水から作っているので甘さを感じない、不思議な感覚が癖になります。
ゼロカロリーなので、ダイエット中に甘い炭酸を飲みたくなったときはラムネを飲んだ気分に。
美容に気を使う女性にも、体脂肪が気なる男性にもおすすめです。
雑味のない美味しさ！それがフレーバー炭酸水です。
3：美陽堂 スパークリングウォータ ヨーグルトフレーバー
参考価格：税込1,890円（500ml×24本）
「美陽堂 スパークリングウォータ」では、なんとも珍しい「ヨーグルトフレーバー」となっています。
その味わいは、酸味とほのかな甘みがあり、クセになる方も多いのではないでしょうか。
肝心の炭酸については、強炭酸水となっており、泡が細かいのが特徴です。
香りが口の中に広がるので、フレーバーを存分に楽しむことができるでしょう。
また美陽堂から提供される炭酸水は、その種類も豊富です。
気になる方は「美陽堂の公式HP」を見てみてもいいでしょう。
4：強炭酸水 ミントフレーバー（VOX ヴォックス）
参考価格：税込1,650円（500ml×24本）
「強炭酸水 ミントフレーバー（VOX ヴォックス）」は、世界でトップクラスの炭酸量を含むフレーバー入り炭酸水です。
使用されている水は、安全面でこだわっており、40を超える項目をクリアしています。
ミントフレーバーだけでなく、ストレートや美のサポートをするシリカ入り、レモン水のようなレモンフレーバー、コーラフレーバーから選ぶことが可能。
中でも、こちらでおすすめするミントフレーバーは、メンソールのようなスッキリ感や、ツンとした印象の風味が評判です。
また、微細な炭酸バブルにより、舌触りやのど越しが今までにない、新しい感覚を楽しむことができるでしょう。
お手軽に作るなら「炭酸水メーカー」もおすすめ
単純に炭酸水を作るだけなら、その方法はウォーターサーバー以外にももちろんあります。
それが自宅でサッと作れる「炭酸水メーカー」というわけですね！
しかも最近の炭酸水メーカーは、その性能も上がっており、たった数秒で自分の好みの炭酸水を作ることができます。
また出来立てが味わえるので、フレッシュさもボトル炭酸水より優れているでしょう。
炭酸水メーカーであれば、世界的にも注目を集める「ソーダストリーム」がおすすめです。
取り揃えている炭酸水メーカーが豊富で、選びやすいこともそうですが、ひとつボタンでサッと炭酸水が作れるのは魅力的でしょう。
また、長続きできるように「ソーダストリーム」では、いろんな種類のフレーバーも用意しています。
初期コストを抑えたい方は、レンタルプランもありますので、詳細を公式HPで確認してみても良いかもしれません。
ソーダストリームの口コミ＆評判！価格・特徴・使い方まとめ
また、その他の炭酸水メーカーも気になる方は、以下の記事もおすすめです。
サクッと目を通してみてくださいね！
炭酸水メーカーの比較ランキング！本当におすすめできるものは？
炭酸水の種類を理解して目的に合わせて試してみよう
今回は、おすすめの炭酸水をタイプ別にご紹介しました。
炭酸水といってもさまざまな種類があり、異なる特徴を持っています。
特に硬水を原水とする炭酸水や強炭酸、フレーバー入りの炭酸水は好みがはっきり分かれるものです。
そのため、いきなり箱買いしたりせず、ペットボトル1本から試してみましょう。
また用途によっても、炭酸水の強さなどは使い分けても楽しいでしょう。
そういった場合は、毎回買い揃えるのも大変なので、炭酸水メーカーやウォーターサーバーの活用が得策となります。
あなたにぴったりの炭酸水を見つけて、炭酸水で健康的な生活を送っていましょう！
